✦ Psicología ✦ Psiquiatría ✦ Neuropsicología ✦ EMDR ✦ Boadilla del Monte ✦ Presencial y Online ✦

¿Cuándo llevar a mi hijo al psicólogo?

INFANCIA Y ADOLESCENCIA

¿Cuándo puede ser conveniente consultar?

«Últimamente le noto diferente, pero no sé si será una etapa».

«Antes me contaba todo y ahora apenas quiere hablar conmigo».

«Cada vez discutimos más y ya no sé cómo ayudarle».

Quizá alguna de estas frases te resulte familiar. Como madre o padre, puede ser difícil distinguir entre los cambios propios del crecimiento y una dificultad para la que tu hijo o hija necesite ayuda.

No todos los niños y adolescentes saben explicar lo que les pasa. Algunos dicen que están tristes o preocupados; otros se muestran más irritables, dejan de hacer cosas que antes disfrutaban o empiezan a tener problemas en el colegio.

________

Todos tenemos días malos, y los niños y adolescentes también. Una discusión, una mala nota o una temporada en la que están más sensibles no significan necesariamente que necesiten ir al psicólogo.

Puede ser conveniente consultar cuando una dificultad se mantiene, les hace sufrir o empieza a afectar a su vida diaria: al descanso, a las clases, a sus amistades o a la convivencia en casa.

También puedes pedir orientación si estás preocupado y no sabes bien qué está ocurriendo. No hace falta esperar a que la situación sea grave ni tener un diagnóstico.

Señales a las que prestar atención

________

CAMBIOS EMOCIONALES

Está triste, desanimado o irritable con frecuencia.
Tiene miedos o preocupaciones que le cuesta dejar de lado.
Ha perdido interés por actividades que antes disfrutaba.
Habla de sí mismo de forma muy negativa.
Le cuesta mucho calmarse cuando se enfada o se preocupa.

CONDUCTA Y CUERPO

Tiene enfados muy intensos o aumentan los conflictos en casa.
Evita situaciones que antes afrontaba con normalidad.
Hay cambios importantes en el sueño o aparecen pesadillas.
Su relación con la comida o con su cuerpo ha cambiado.
Se queja con frecuencia de dolor de cabeza o de tripa.

COLEGIO Y RELACIONES

Se aleja de sus amigos o deja de querer quedar con ellos.
Tiene conflictos frecuentes con sus compañeros.
No quiere ir al colegio o al instituto y lo pasa mal al hacerlo.
Su rendimiento ha bajado de forma significativa.
Le cuesta mantener la atención y esto afecta a su día a día.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Lo importante es observar desde cuándo ocurre, con qué frecuencia y cómo le está afectando.

Una misma señal puede tener explicaciones diferentes. Si aparecen molestias físicas o cambios importantes en el sueño o la alimentación, conviene consultar también con el pediatra o médico.

Situaciones en las que puede venir bien pedir ayuda

_________

En ocasiones, la preocupación aparece a raíz de un cambio o de una experiencia difícil.

Una separación o cambios importantes en la familia.
La pérdida o enfermedad de una persona cercana.
Una mudanza o un cambio de colegio.
Una situación de acoso escolar.

Conflictos familiares que se repiten y generan malestar.
Problemas persistentes de atención o aprendizaje.
Una experiencia que le haya hecho sentirse asustado, inseguro o desprotegido.
Un cambio de conducta intenso o repentino.

No todos los niños necesitarán lo mismo. Una consulta puede ayudaros a valorar qué necesita vuestro hijo.

¿Qué puede hacer la familia?

_________

01 Acercarse con calma

Busca un momento tranquilo.

Evita hacer muchas preguntas seguidas y deja que tenga tiempo para responder.

02 Escuchar sin quitar importancia

Aunque el problema parezca pequeño desde fuera, para él o ella puede ser difícil de llevar.

03 Observar y compartir

Fíjate en cuándo ocurre y habla con el tutor, el equipo de orientación o el pediatra si puede aportar información.

«Últimamente te noto más callado. No sé si hay algo que te preocupe, pero quería preguntarte cómo estás».

¿Y si no quiere ir al psicólogo?

_________

Es posible que tenga dudas o se sienta incómodo ante la idea. Quizá no sepa qué se hace en una consulta, tenga miedo de que le juzguen o piense que ha hecho algo malo.

Puedes explicárselo con palabras sencillas: «Me he dado cuenta de que últimamente lo estás pasando mal. Podemos hablar con alguien que nos ayude a entender qué está ocurriendo y a buscar la forma de que te encuentres mejor».

Si es adolescente

Puede necesitar saber cómo se cuidará su intimidad y en qué situaciones el profesional tendría que compartir información para proteger su seguridad. Si no quiere acudir o no sabes cómo planteárselo, puedes pedir una primera orientación para ti.

¿Cómo ayuda la terapia psicológica?

_________

La terapia puede ayudar al niño o adolescente a comprender lo que siente, expresar aquello que le preocupa y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.

La familia también forma parte del proceso: entender mejor qué ocurre y aprender a responder de otra manera puede ayudaros a sentiros más preparados.

El manejo de los miedos, la tristeza o el enfado.

La seguridad en uno mismo.

Las relaciones con amigos, compañeros y familiares.

La adaptación a cambios o experiencias difíciles.

La comunicación y la convivencia en casa.

¿Cuándo buscar ayuda urgente?

Si tu hijo habla de hacerse daño o quitarse la vida, se ha autolesionado o expresa intención de hacer daño a otra persona, contacta de inmediato con un profesional sanitario.

Si existe peligro inmediato, un intento reciente o una lesión grave, llama al 112 o acude a Urgencias. También puedes llamar al 024, disponible las 24 horas, para recibir orientación y apoyo.

Mientras llega la ayuda, quédate con él o ella y limita el acceso a medicamentos, objetos o sustancias con los que pudiera hacerse daño.

_________

En Centro Altaïr acompañamos a niños, adolescentes y familias. Si te preocupa cómo se encuentra tu hijo o hija, podemos ayudarte a valorar qué tipo de apoyo necesita.

SOLICITA ORIENTACIÓN