PSICOLOGÍA PARA ADULTOS

Un espacio para entender que ocurre y empezar a sentirse mejor.

Hay momentos en los que las emociones, las preocupaciones o determinadas experiencias empiezan a ocupar demasiado espacio.

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En Centro Altaïr te ofrecemos un espacio seguro y confidencial en el que comprender lo que estás viviendo, recuperar recursos y construir cambios adaptados a ti.

SOLICITAR PRIMERA CITA

¿cuándo puede ayudarte la terapia?

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Sientes ansiedad, miedo o preocupación constante.

Te encuentras triste, bloqueado o sin motivación.

Estás atravesando una pérdida o un cambio importante.

Te cuesta poner límites o priorizar tus necesidades.

Repites relaciones o patrones que te generan sufrimiento.

Te cuesta comprender o gestionar lo que sientes.

Tu relación con la comida o con tu cuerpo te preocupa

No es necesario esperar a encontrarse al límite. La terapia puede ayudarte cuando una dificultad emocional, personal o relacional se mantiene en el tiempo, se repite o empieza a afectar a tu bienestar.

Te sientes desconectado de ti o de los demás.

No necesitas un diagnóstico ni saber exactamente qué tipo de terapia necesitas para pedir ayuda.

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Hay experiencias del pasado que todavía te afectan.

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Sabes que algo no va bien, aunque no puedas explicarlo.

encuentra el tipo de acompañamiento que necesitas

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Cada situación requiere una forma diferente de intervención. Por eso ofrecemos distintas modalidades de terapia, adaptada a las necesidades de cada persona, pareja, familia o grupo.

Terapia individual

Un espacio personal para comprender lo que estás viviendo, desarrollar recursos y recuperar bienestar.

Descubrir Terapia Individual →

Indicada para:

Ansiedad, depresión, autoestima, trauma, duelo, TOC, TCA, dificultades emocionales o momentos de cambio vital.

Terapia de pareja

Un espacio para mejorar la comunicación, comprender los conflictos y fortalecer el vínculo.

Indicada para:

Conflictos repetitivos, distanciamiento, celos, infidelidades, dificultades sexuales, crisis de pareja o separación.

Descubrir Terapia de pareja →

Terapia familiar

Un espacio para mejorar la convivencia, comprender las dinámicas familiares y favorecer nuevas formas de comunicación.

Indicada para:

Conflictos familiares, dificultades de convivencia, separación, enfermedad o cambios vitales.

Descubrir Terapia familiar →

Terapia de grupo

Comparte tu proceso con otras personas en un entorno seguro, guiado por un profesional.

Indicada para:

Procesos en los que el apoyo, el aprendizaje compartido y la identificación de otras experiencias pueden favorecer el cambio.

Descubrir Terapia de grupo →

ÁREAS DE INTERVENCIÓN

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Ansiedad y estado de ánimo →

Duelo →

Autoestima →

Trauma y Apego →

Pensamientos obsesivos y TOC →

Trastorno de la alimentación (TCA) →

Trastorno de personalidad →

Relaciones y dependencia emocional →

Adicciones →

Diversidad sexual y de género →

No necesitas tener claro qué te ocurre para empezar terapia. Muchas personas llegan con una sensación de malestar difícil de explicar.

Estas son algunas de las áreas que trabajamos con mayor frecuencia en consulta:

Y si tu motivo de consulta no aparece aquí, también podemos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y valorar el mejor camino para ti.

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¿No sabes qué modalidad es la más adecuada?

Es completamente normal. Muchas personas no saben si necesitan empezar una terapia individual, acudir con su pareja o trabajar una dificultad desde un enfoque familiar.

En la primera toma de contacto escuchamos que está ocurriendo y te orientamos hacia el profesional y la modalidad que mejor puedan adaptarse a tu situación.

Ayudadme a elegir

PSICOTERAPIA INTEGRADORA

Terapia Cognitivo -Conductual

Nos ayuda a comprender cómo pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí, ofreciendo herramientas prácticas para afrontar las dificultades del día a día.

No entendemos la terapia como la aplicación de una única técnica. Cada persona necesita una intervención diferente.

Por eso trabajamos desde un modelo integrador, seleccionando las herramientas terapéuticas que mejor se adaptan a cada historia y momento del proceso.

Cuando determinadas experiencias continúan generando malestar en el presente, utilizamos EMDR para ayudar al cerebro a procesarlas de forma segura y favorecer una integración más adaptativa.

Entendemos a la persona dentro de su contexto familiar, de pareja y social, explorando cómo las relaciones influyen en su bienestar emocional.

La relación terapéutica es una parte esencial del tratamiento. Creamos un espacio seguro, cercano y respetuoso desde el que poder avanzar.

NUESTRA FORMA DE HACER TERAPIA

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01

03 Terapia Sistémica

02 Terapia EMDR

04 Terapia Humanísta

No utilizamos estos enfoques de forma aislada. Los integramos cuando el proceso lo requiere para ofrecer una intervención personalizada, rigurosa y basada en la evidencia científica.

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UNA TERAPIA ADAPTADA A TI

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Una mirada Integradora

Integramos diferentes enfoques terapéuticos y seleccionamos las herramientas que mejor se adaptan a las necesidades de cada persona.

Un espacio seguro

La relación terapéutica se construye desde la confianza, el respeto y la ausencia de juicio, para que puedas expresarte con libertad.

Objetivos compartidos

Definimos contigo qué quieres trabajar y revisamos a lo largo del proceso cómo estás evolucionando y qué necesitas en cada momento.

No todas las personas necesitan lo mismo ni todos los procesos siguen el mismo camino. Por eso trabajamos desde una perspectiva integradora, teniendo en cuenta tu historia, tu contexto, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentras.

Cuando puede aportar valor al proceso, podemos coordinarnos con psiquiatría u otros profesionales del centro para ofrecer una atención más completa.

Coordinación clínica

No tienes que tenerlo todo claro para empezar

A veces, el primer paso consiste simplemente en encontrar un espacio en el que poder contar lo que te está ocurriendo.

Te ayudaremos a identificar qué necesitas y a encontrar el profesional más adecuado para acompañarte.

PIDE TU PRIMERA CITA

¿Tienes dudas antes de empezar? Escríbenos y te orientamos.

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