TERAPIA INDIVIDUAL

Un espacio para entenderte, recuperar el equilibrio y avanzar a tu ritmo.

La terapia individual es un espacio seguro donde comprender lo que te ocurre, regular aquello que te desborda y construir una relación más sana contigo mismo.

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¿TE RECONOCES EN ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?

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Ansiedad constante o pensamientos que te sobrepasan.

Dificultad para poner límites o priorizarte.

Dificultades en tus relaciones o sensación de soledad.

Pensamientos repetitivos que generan malestar.

Malestar relacionado con la alimentación o la imágen corporal.

Experiencias del pasado que te siguen afectando.

Baja autoestima, inseguridad o dificultad para confiar en ti.

Muchas personas llegan a terapia sin saber exactamente qué les ocurre.

A menudo solo sienten que algo no está funcionando como les gustaría y necesitan entender mejor lo que les ocurre.

Rupturas, pérdidas o cambios difíciles de gestionar.

Sea cual sea tu situación, mereces un espacio para comprender lo que te ocurre y encontrar una forma diferente de vivirlo.

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UN PROCESO ADAPTADO A TI

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COMPRENDER LO QUE ESTÁ PASANDO

Exploramos tus dificultades, emociones y patrones para entender qué está generando el malestar.

01

02 DESARROLLAR NUEVAS HERRAMIENTAS

Incorporamos herramientas para gestionar emociones, afrontar dificultades y relacionarte contigo mismo de una forma más saludable.

03 RECUPERAR EL EQUILIBRIO

Consolidamos avances que puedas trasladar a tu día a día y mantener a largo plazo.

Cada persona llega a terapia con una historia, unas necesidades y un momento vital diferentes.

Por eso adaptamos el proceso a ti y a los objetivos que quieres alcanzar.

ÁREAS DE INTERVENCIÓN

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Ansiedad y estado de ánimo →

Duelo →

Autoestima →

Trauma y Apego →

Pensamientos obsesivos y TOC →

Trastorno de la alimentación (TCA) →

Trastorno de personalidad →

Relaciones y dependencia emocional →

Adicciones →

Diversidad sexual y de género →

No necesitas tener claro qué te ocurre para empezar terapia. Muchas personas llegan con una sensación de malestar difícil de explicar.

Estas son algunas de las áreas que trabajamos con mayor frecuencia en consulta:

Y si tu motivo de consulta no aparece aquí, también podemos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y valorar el mejor camino para ti.

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NUESTRO ENFOQUE TERAPÉUTICO

TERAPIA INTEGRADORA

Integramos diferentes enfoques terapéuticos para adaptarnos a tu historia, necesidades y objetivos.

PROCESAMIENTO DEL TRAUMA

Procesar experiencias difíciles y favorecer una recuperación más profunda.

REGULACIÓN EMOCIONAL

Ayudamos a comprender las emociones, reducir el malestar y desarrollar recursos para afrontar las dificultades del día a día.

Creemos que detrás de muchos síntomas existen experiencias, emociones y necesidades que merecen ser comprendidas.

Por eso trabajamos desde una perspectiva integradora, adaptando el proceso a cada persona y a su historia.

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TRABAJO COORDINADO

Coordinamos la intervención con psiquiatría u otros profesionales para ofrecer una atención integral.

INTEGRACIÓN

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EMDR

EQUILIBRIO

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COLABORACIÓN

CUANDO EMPIEZAS A ENTENDERTE,

LAS COSAS PUEDEN CAMBIAR

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La terapia no busca convertirte en alguien diferente.

Busca ayudarte a entender lo que te ocurre, relacionarte contigo mismo de una forma más saludable y recuperar recursos que quizá ahora sientes lejos.

MÁS CLARIDAD Y COMPRENSIÓN

Comprendes mejor lo que necesitas, lo que te afecta y hacia dónde quieres avanzar.

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MÁS CALMA Y MENOS MALESTAR

Aprendes a gestionar emociones y pensamientos sin sentir que te arrastran constantemente.

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MÁS SEGURIDAD EN TI

Fortaleces la confianza en tus decisiones, tus límites y tu forma de relacionarte contigo mismo.

NUEVAS HERRAMIENTAS PARA EL DÍA A DÍA

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Incorporar recursos prácticos que puedes aplicar fuera de las sesiones.

TERAPIA INDIVIDUAL EN BOADILLA DEL MONTE

Atención psicológica presencial y online

✓ Espacio seguro y confidencial.

✓ Terapia personalizada para adolescentes y adultos.

✓ Psicólogos especializados en diferentes áreas.

Motivos frecuentes de consulta

Ansiedad · Trauma · TOC · TCA · Autoestima · Duelo · Depresión · Relaciones · Regulación emocional.

Si buscas un psicólogo en Boadilla del Monte, estaremos encantados de ayudarte.

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Cuéntanos qué necesitas

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El primer paso no consiste en tener todas las respuestas. Consiste en darte el espacio para empezar a buscarlas.

Primera orientación gratuita

Presencial y online

Respuesta en menos de 24h

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